Marta Santos

Atualizado em Novembro 8, 2024

Gestão do Stress Profissional

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Gestão do Stress Profissional

Públicos-Alvo

  • Todos os potenciais interessados que pretendam adquirir ferramentas práticas para compreender e gerir proativamente o seu stress, minimizando as consequências negativas sobre o trabalho, saúde e vida familiar e social.

Visão geral

 

Objetivos

Identificar e avaliar o grau de vulnerabilidade ao stress

Desenvolver mecanismos de identificação de potenciais causas do stress

Desenvolver mecanismos de resposta flexíveis e criativos face a situações difíceis

Elaborar um plano individual de mudança para uma melhor gestão

 

Conteúdo Programático

Módulo 1 – Conceito de Emoção

Módulo 2 – Definição de Stress – Burnout

Módulo 3 – Vantagens do Stress Positivo Eustress

Módulo 4 – Fatores de Risco Emocionais, Sociais e Organizacionais

Módulo 5 – Sinais e Sintomas do Stress

Módulo 6 – Consequências Negativas do Stress a Nível Profissional

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4 Estudantes
13 Cursos
“É sempre necessária uma porção muito grande de Amor para chegar à sabedoria” de José Tolentino de Mendonça. Licenciada em Ciências Sociais e Humanas (ISSSL) e Direção e Gestão Hoteleira (ESHTE). Possuo experiência em coordenação de equipas multidisciplinares, bem como na criação de unidades hoteleiras. Descobri: na hotelaria a comunicação e a transportei para a formação

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